飯前飯后不宜喝茶

　　喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。

　　原來，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，醫(yī)生建議，在飯前半小時(shí)和飯后1小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。

飯前飯后喝茶有害健康
21:30:36 很多人認(rèn)為飯后來一杯清茶或香醇濃郁的咖啡，是生活一大享受，甚至還有人認(rèn)為，這樣既清洗口腔，又幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶對(duì)保健不利，還為身體健康埋下隱患。 　　飯前飯后不宜喝茶 　　喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。 　　原來，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，醫(yī)生建議，在飯前半小時(shí)和飯后1小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。 本文來源：361健康網(wǎng) 　　“在酒足飯飽后喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防?！?61健康網(wǎng)專家介紹，吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。同時(shí)，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對(duì)食物的消化。 　　另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會(huì)使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收降低50%，長(zhǎng)期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。提醒：長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，在飯前半小時(shí)和飯后一小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。361jkw.com 　　科學(xué)喝茶才能喝出健康 　　對(duì)于如何喝茶合理，361健康網(wǎng)專家介紹，首先是飯前不要大量飲茶。特別是飲過量濃茶，一是沖淡胃液，二是影響胃液的分泌，會(huì)使人飲食時(shí)感到無(wú)味，消化吸收受到影響。其次飯后也不要立即飲茶。此外，飲沖泡次數(shù)過多的茶就不要飲用了。一般茶葉經(jīng)過3次沖泡，95%至98%以上可溶于水里的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效物質(zhì)已經(jīng)基本被浸出，再?zèng)_泡，就沒什么可利用的物質(zhì)了。如果繼續(xù)沖泡，茶葉中的一些對(duì)人體有害的微量元素(鉛、汞、砷、鎘、銅)會(huì)被浸泡出來，無(wú)利反而有害。 “飲茶最好現(xiàn)飲現(xiàn)泡?！?61健康網(wǎng)專家解釋到，如果沖泡時(shí)間過久不飲，茶葉中的茶多酚、芳香物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等都會(huì)氧化，使茶湯變質(zhì)、變色、變性，而形成一種對(duì)人體有害物質(zhì)，同時(shí)由于種種原因，茶湯還會(huì)滋生細(xì)菌，飲后會(huì)對(duì)人體不利，甚至致病。 　　“有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習(xí)慣對(duì)健康其實(shí)并沒有益處?！?61健康網(wǎng)專家說，因?yàn)榍宄靠崭癸嫕獠?，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。 　　361健康網(wǎng)專家介紹，喝茶后還應(yīng)及時(shí)漱口。原來牙釉質(zhì)怕酸，包括橙汁等在內(nèi)的一些飲料及茶是牙釉質(zhì)的“天敵”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡堿之藥用價(jià)值雖然很高，可研究人員經(jīng)過對(duì)草藥茶的酸度進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質(zhì)，其對(duì)牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。 　　專家還提醒，夏季不宜飲紅茶，紅茶性溫?zé)幔硕祜嬘?。綠茶性苦寒，葉綠湯清，有清涼感，故能消暑降溫。 　　四類人不宜飲茶 　　(1)潰瘍病患者：茶葉具有消食除積、除煩去膩等功效。但是，對(duì)于患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃酸過多者來說，飲茶也是弊多利少的。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，胃內(nèi)有一種名叫磷酸二酯酶的物質(zhì)，它能抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸，而茶葉中的茶堿能抑制磷酸二酯酶的活力。磷酸二酯酶的活力受到抑制后，胃壁細(xì)胞就會(huì)分泌大量胃酸，胃酸一多就會(huì)影響潰瘍面的愈合，加重病情，并產(chǎn)生疼痛等癥狀。因此，有潰瘍傾向的人應(yīng)少飲茶，至少不應(yīng)飲濃茶，或在茶中放些牛奶和糖，這樣可降低茶的促進(jìn)分泌胃酸的作用。 　(2)患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人：這類人飲茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃茶。這是因?yàn)椴枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用;能加快大腦皮質(zhì)的興奮過程，使腦血管收縮，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。 　　(3)失眠者：失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前飲茶，這是因?yàn)椴枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑。據(jù)測(cè)定，一杯濃茶巾約含咖啡因100毫克，而在醫(yī)療中成人的咖啡因治療量也不過是100—300毫克，由此便可看出一杯濃茶的作用，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。_361jkw.com 　　(4)發(fā)熱病人：發(fā)熱是由細(xì)菌、病毒感染或其他多種疾病所引起癥狀之一。病人往往皮膚血管擴(kuò)張，大量出汗，使病體內(nèi)水分和電解質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗，引起口渴多飲。生活中，有些人習(xí)慣給發(fā)熱病人飲些熱而濃的茶，認(rèn)為濃茶解渴效果好，其實(shí)不然。最近英國(guó)藥理學(xué)家證明，發(fā)熱病人不宜喝濃茶，這是因?yàn)椴枞~里的茶堿成分會(huì)刺激人體的體溫中樞。加劇發(fā)熱。