不建議每天晚上喝姜茶。有些人不適合喝姜茶，紅糖姜茶對風寒感冒有防治作用，祛風散寒，且有溫和的功效，適用于溫和的寒風天氣，如果冬天受涼，喝一杯紅糖姜茶，真的有祛寒的效果還可以溫暖宮，很多女人都會有痛經，紅糖姜茶能溫宮，使月經順暢，改善痛經。