好處：姜紅糖水，姜中有少量碳水化合物、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分；紅糖主要成分是碳水化合物，有少量鐵等礦物質(zhì)。適量飲用紅糖姜茶，可以補(bǔ)充水分和部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

壞處：紅糖的熱量較高，而姜比較的辛辣刺激，長(zhǎng)期大量飲用紅糖姜茶會(huì)有一定的壞處，可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，增加肥胖的幾率，