一、經(jīng)期如何護(hù)理可以讓皮膚白一個(gè)度？

生理期是每位女性每個(gè)月都要面對(duì)的好朋友，這個(gè)好朋友讓人又愛(ài)又恨，愛(ài)的是各位愛(ài)美的女性們可以趁此時(shí)期好好的保養(yǎng)以及減肥，都有不錯(cuò)的效果；恨的是，它往往會(huì)伴隨造成身體的不適以及改變。

有些女性在經(jīng)期來(lái)臨的前一周會(huì)出現(xiàn)皮膚大量出油，臉上的斑點(diǎn)從原本的若隱若現(xiàn)變的更加清楚，這是因?yàn)榕泽w內(nèi)的黃體素荷爾蒙的增加，刺激皮膚引起變化。 在經(jīng)期的期間，皮膚狀況最不好，尤其是生理期的第二、三天，皮膚會(huì)變得更加敏感、干燥，也會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象。原因?yàn)辄S體激素的分泌降低，情緒不穩(wěn)定等。皮膚在此階段的狀態(tài)是最好的，不僅富有彈性，還會(huì)具有亮麗光澤喔！其原因?yàn)轶w內(nèi)的各項(xiàng)激素的分泌都趨向于穩(wěn)定和平衡。這時(shí)的肌膚狀況為皮脂分泌增多、黑色素開(kāi)始活躍，甚至沉淀，而且痘痘可能會(huì)開(kāi)始萌發(fā)。原因?yàn)樵倥怕哑诮Y(jié)束后的這一周，亂細(xì)胞激素作用增強(qiáng)，而且黃體激素增加。

避免吃生冷、性寒的食物，也要避免油炸，以及過(guò)于眾口味的食物，例如冰品、冬瓜、辣椒等等。若是在生理期不注意喝了冰涼飲料，可以喝些紅糖水、姜茶喔！ 許多女性會(huì)認(rèn)為在生理期期間應(yīng)該要吃ㄧ些溫補(bǔ)的食物，例如紅棗等來(lái)補(bǔ)血，但其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念喔！中醫(yī)師認(rèn)為，經(jīng)期時(shí)陽(yáng)氣偏旺，因此不適合再進(jìn)補(bǔ)。

生理期來(lái)時(shí)肌膚都會(huì)較為敏感，因此，要減少使用堿性沐浴乳及洗面乳來(lái)清洗，以免造成對(duì)肌膚的刺激?？梢赃x用較為溫和、滋潤(rùn)的情結(jié)產(chǎn)品。生理期前、中、后，都要好好保養(yǎng)和護(hù)理肌膚喔！在洗臉時(shí)，千萬(wàn)不要用力搓洗臉頰以及下巴，你可以將搓揉的重點(diǎn)放在出油的T字部位。生理期時(shí)，黑眼圈會(huì)要較明顯，可以在涂抹眼霜之后，輕輕的按摩眼部周圍的肌膚，甚至是運(yùn)用指腹輕輕按壓眼部的穴道，以促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收和眼部的血液循環(huán)。

經(jīng)期期間，身體很容易感覺(jué)疲勞，而且由于生理期的失血，體溫會(huì)相對(duì)的較低，所以容易感覺(jué)體寒。所以在此時(shí)期要注意充足的休息、睡眠，以及保暖工作喔！

月經(jīng)期間如何做好皮膚保養(yǎng)

作為女人一定要抓住月經(jīng)期間的保養(yǎng)，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)一個(gè)月可以分四個(gè)階段來(lái)保養(yǎng)，每個(gè)階段對(duì)于美容護(hù)膚都會(huì)起到很好的保養(yǎng)作用。

第一階段:月經(jīng)前一個(gè)星期

一般在月經(jīng)前一個(gè)星期皮膚會(huì)出好多的油，在這個(gè)階段也加深了平時(shí)臉上若隱若現(xiàn)的斑點(diǎn)，刺激皮膚引起異常變化的原因在于女人身體里荷爾蒙分泌加多，所以在這一個(gè)星期之內(nèi)保養(yǎng)方法是選擇在午后，把臉部徹底的清洗干凈，先用去除角質(zhì)層的潔面產(chǎn)品去除一下臉部的角質(zhì)層，要選擇適合自己的產(chǎn)品避免過(guò)敏現(xiàn)象，如果有過(guò)敏的表現(xiàn)，可以使用自己的化妝水在臉上清洗幾次就好了，也會(huì)達(dá)到同樣去角質(zhì)層的效果。

第二階段:月經(jīng)期間

在月經(jīng)期間女人體內(nèi)流失好多東西，皮膚質(zhì)量會(huì)下降，我們更好重度保養(yǎng)了。我們先分析一下月經(jīng)期間的表現(xiàn)，首先眼睛，眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)色素暗淡的短暫現(xiàn)象，此外來(lái)月經(jīng)的第二、三天，皮膚可能會(huì)變的非常的敏感，同時(shí)月經(jīng)期間皮膚很干燥、毛孔粗大，一直到第四、五天這種現(xiàn)象才能自動(dòng)消失。引起以上的原因是月經(jīng)來(lái)臨時(shí)導(dǎo)致體內(nèi)的黃體激素下降，才會(huì)使我們女性的情緒不穩(wěn)定。這幾天一定要及時(shí)的對(duì)皮膚保濕和補(bǔ)充水分。要選擇的護(hù)膚產(chǎn)品一定要有緊膚的作用和保濕度相對(duì)高的，除了護(hù)膚美容外還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

月經(jīng)期間女性容易面色蒼白，嘴唇的顏色也泛白，沒(méi)有血色。經(jīng)期的女性稍有熬夜，黑眼圈就會(huì)肆意出現(xiàn)，血液的流失對(duì)身體影響極大。所以避免這一情況的出現(xiàn)，女性要多吃紅棗、花生等一類的食品，經(jīng)期喝一點(diǎn)紅棗生姜紅糖水，對(duì)暖宮、補(bǔ)血都有很好的效果。另外，再次強(qiáng)調(diào)，禁止熬夜

一般在月經(jīng)前一個(gè)星期皮膚會(huì)出好多的油，在這個(gè)階段，保養(yǎng)方法是選擇在午后，把臉部徹底的清洗干凈，先用去除角質(zhì)層的潔面產(chǎn)品去除一下臉部的角質(zhì)層，在月經(jīng)期間女人體內(nèi)流失好多東西，皮膚質(zhì)量會(huì)下降，皮膚很干燥、這幾天一定要及時(shí)的對(duì)皮膚保濕和補(bǔ)充水分。要選擇的護(hù)膚產(chǎn)品一定要有緊膚的作用和保濕度相對(duì)高的，除了護(hù)膚美容外還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

女性在月經(jīng)期因?yàn)樯眢w新陳代謝很快，內(nèi)分泌系統(tǒng)正在排毒，所以女性在月經(jīng)期，臉上經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘，皮膚比較暗黃、無(wú)光澤的，除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法，同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。

二、經(jīng)期可以吃生姜煮紅糖水嗎？

病情分析： 你好，在經(jīng)期是可以喝生姜煮紅糖水的，可以緩解經(jīng)期不適，也促進(jìn)體內(nèi)經(jīng)血的排出。所以這是正常的不用擔(dān)心。

三、月經(jīng)期能喝姜汁紅糖嗎

病情分析： 你好，月經(jīng)期間可以喝姜汁紅糖水的，散寒暖宮，減輕痛經(jīng)和小腹下墜感 意見(jiàn)建議：根據(jù)自身情況，如果平時(shí)出血量較多，盡量少喝紅糖水，胃不好的應(yīng)該少喝

四、女朋友來(lái)例假了怎么哄

如下：

1、用手暖暖女朋友的肚子，對(duì)她說(shuō)：來(lái)大姨媽這幾天如果實(shí)在不舒服的話，看看能不能請(qǐng)個(gè)假休息下，不要擔(dān)心請(qǐng)假被扣工資，我雙倍給你補(bǔ)上可行？

另外這幾天不許碰冷水，你換下了的衣服留著等我來(lái)洗，這幾天適合你吃的食譜我已經(jīng)準(zhǔn)備好了你乖乖吃就好，這里下了幾部你想要看的喜劇我陪你一起看，這個(gè)盒子里是給你準(zhǔn)備的禮物……一天只能拆一個(gè)噢。

2、親愛(ài)的，我聽(tīng)說(shuō)女生大姨媽期間比較情緒化，容易生氣，你生氣了千萬(wàn)別憋著，容易出毛病，想干嘛就跟我說(shuō)，不開(kāi)心要告訴我。我一定能想辦法幫你緩解的。

3、我給你準(zhǔn)備了紅糖姜茶別忘記喝，還有大姨媽這幾天就別老吃零食了多吃點(diǎn)飯，別做劇烈運(yùn)動(dòng)別亂跑。白天的時(shí)候我上班不在你身邊，要把自己照顧好。最后：辛苦你了，下班回家之后我會(huì)一直陪著你的。

4、如果大姨媽來(lái)了肚子不舒服的話，照我說(shuō)的做：快把手機(jī)開(kāi)震動(dòng)，我打電話別接，放在肚子上，當(dāng)我在給你揉。

女生來(lái)例假了，心情會(huì)非常煩躁，有些男生出于關(guān)心和愛(ài)護(hù)，往往會(huì)想盡辦法去哄，方法如下：

1、如果大姨媽來(lái)了肚子不舒服的話，照我說(shuō)的做：快把手機(jī)開(kāi)震動(dòng)，我打電話別接，放在肚子上，當(dāng)我再給你揉。

2、不要總是給喝白開(kāi)水，早上的時(shí)候沖一杯紅糖姜水送給女王。紅糖具有幫助補(bǔ)貼補(bǔ)血以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠減輕女生大姨媽期間的腹痛感。但是注意別太多，一塊就可以了。

3、我給你準(zhǔn)備了紅糖姜茶別忘記喝，還有大姨媽這幾天就別老吃零食了多吃點(diǎn)飯，別做劇烈運(yùn)動(dòng)別亂跑。白天的時(shí)候我上班不在你身邊，要把自己照顧好。最后：辛苦你了，下班回家之后我會(huì)一直陪著你的。

4、水果也要吃，但是要有溫度有些痛經(jīng)的女孩子比較害怕吃水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的水果都比較含量，吃了以后怕會(huì)導(dǎo)致腹痛。男孩子應(yīng)該把水果拿去熱一熱再給你的女王吃，注意不要熱的時(shí)間太久了，避免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素流失過(guò)多。

例假癥狀：女生莫名冷漠。女生來(lái)大姨媽的時(shí)候，常伴癥狀就是肚子疼。頭暈、四肢無(wú)力、身體發(fā)涼等等，這也就導(dǎo)致很多女生在這期間忽然變得冷漠，不想說(shuō)話，不回微信。

很多兄弟在面對(duì)這種情況時(shí)，就開(kāi)始慌了，開(kāi)始維信轟炸，問(wèn)女生為什么不理自己，到底怎么了，想方設(shè)法去逗對(duì)方開(kāi)心，這樣的做法只會(huì)事與愿違，讓女生更加厭煩，還有覺(jué)得你婆婆媽媽。既然女生不想交流，那就別說(shuō)話，別作聲，默默陪著她，讓她知道你在就好了。

1.先問(wèn)她疼不疼 有多疼（這樣會(huì)讓女生覺(jué)得你在關(guān)心她）

2.其次噼里啪啦說(shuō)一堆方法 比如說(shuō)酒精棉塞耳朵 姜糖水 按摩穴位等…這里就不一一說(shuō)出來(lái)了 有對(duì)象噠可以好好想想。

3.最后可以說(shuō)一些暖心的話 揉揉肚子 摸摸頭我在呢 心疼你 下輩子我當(dāng)女生你當(dāng)男生這樣的！ 女生會(huì)挺暖的

ps.女生痛經(jīng)真的很難受…不要一個(gè)多喝熱水就打發(fā)女孩子 那樣比肚子疼還難受的！

其實(shí)女生也就是求安慰，也不指望你給什么建設(shè)性建議。你就發(fā)幾個(gè)抱抱，說(shuō)一定要注意保暖之類的話就好了。

經(jīng)期女生情緒很不穩(wěn)定，你應(yīng)該保持好的心情，不要在這個(gè)時(shí)候和她爭(zhēng)吵，經(jīng)期心情不好，對(duì)女生的身體損害是很大的。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論是什么事情，都盡量忍讓，男人什么輸不起?女人這個(gè)時(shí)候永遠(yuǎn)都是對(duì)的。

更重要的是你發(fā)自內(nèi)心的體貼，可以讓她靠著你的肩膀看電視，對(duì)她說(shuō)一些溫柔體貼的話，如果是在床上，可以抱著她。

女朋友在來(lái)大姨媽的時(shí)候，一般都會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣和急躁，這樣時(shí)候要陪在女朋友身邊。還可以給女生煮生姜紅糖水喝，對(duì)緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)有幫助，要讓女孩多休息，避免過(guò)度的勞累，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

1.可以按摩拇指和食指中間的穴位，有緩解疼痛的效果。2.可以喝適量的紅糖水，對(duì)腹部的疼痛有很好的緩解作用。3.適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)和呼吸新鮮的空氣，對(duì)煩躁的情緒有很好的安撫作用。3.也可以熱敷一下腹部，減輕腰部酸痛的情況。

保持清淡的飲食。盡量以休息為主，要注意腹部的保暖，月經(jīng)期間要禁止性生活，可以穿寬松棉質(zhì)的衣物，使身體處于放松的狀態(tài)，保持愉快的心情，保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能使身體更快的恢復(fù)正常。

這個(gè)是我最重要的一點(diǎn)就是，女友說(shuō)什么都是對(duì)的。一定要盡量滿足她的合理要求，不要和她爭(zhēng)吵。生氣的話也要等大姨媽走了再說(shuō)，總之這個(gè)時(shí)期的女友就是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，寵著就完了