夏天喝紅糖姜茶有什么好處

紅糖姜茶的作用

1.預(yù)防感冒（姜茶只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，對(duì)風(fēng)熱感冒是沒有效果的）

風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別：風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來(lái)說(shuō)是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，如果受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會(huì)隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。

2.預(yù)防流感

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。

預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡(jiǎn)便有效。

3.暖宮、活血、助孕，治痛經(jīng)

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說(shuō)，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。（平常就要多喝，不要等痛的時(shí)候才喝）

4.暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

5. 驅(qū)寒除濕，養(yǎng)生

從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來(lái)養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

6. 夏天防治中暑，防治空調(diào)綜合癥（空調(diào)病）

夏天，人們貪涼，喜愛電扇空調(diào)對(duì)著用，很容易感受風(fēng)寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節(jié)酸痛等癥狀（即空調(diào)綜合癥）。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜茶，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現(xiàn)。

夏季，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用。科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

注：夏天吃姜并不會(huì)上火，俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。

7. 游泳必備

游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動(dòng)，但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來(lái)時(shí)，都會(huì)感覺特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來(lái)禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感覺。

喜歡游泳的人最好選擇沒有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機(jī)會(huì)。同時(shí)在游泳的前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力。

8.可以減輕暈車、暈船的現(xiàn)象

戶外運(yùn)動(dòng)、出門旅行必備。姜茶可以驅(qū)寒除濕，很多戶外運(yùn)動(dòng)需要備姜茶才行。生姜還可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。

9.幫助去除多余的肉

很多人會(huì)問(wèn)，姜茶里含有紅糖，喝多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)我要告訴大家，姜茶不會(huì)長(zhǎng)胖，是幫助去除多余的肉的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會(huì)長(zhǎng)胖。然后是姜的作用，會(huì)幫助你排除體內(nèi)的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會(huì)長(zhǎng)肉

夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯紅糖姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的病氣都驅(qū)除了，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天一定會(huì)過(guò)的很好。

其次：在炎熱的夏季，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。這時(shí)的需要吃點(diǎn)熱性的東西，來(lái)調(diào)理一下您的脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

紅糖姜水禁忌（每天什么時(shí)候喝紅糖姜茶最好）

很多女生在來(lái)“大姨媽”之前都會(huì)喝些紅糖姜茶

或者在感冒的時(shí)候會(huì)喝點(diǎn)紅糖姜茶

這是把紅糖姜茶當(dāng)“藥”喝了，其實(shí)它只是一種有養(yǎng)生效果的食品。

喝紅糖姜茶的誤區(qū)：

不是只在生理期才需要喝的，平時(shí)也需要經(jīng)常喝，效果才會(huì)好

不是只有女生才需要喝，男生也需要喝的，養(yǎng)生效果是一樣的

紅糖姜茶的主要養(yǎng)生效果：

暖胃，調(diào)理胃寒

平時(shí)飲食和生活習(xí)慣不好的人，常吃冷飲食物容易造成胃寒，喝紅糖姜茶可以很好的進(jìn)行調(diào)理，男女通用

暖宮，緩解痛經(jīng)，緩解手腳冰涼

紅糖姜茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼；讓經(jīng)血通暢，緩解痛經(jīng)。暖宮是要堅(jiān)持飲用的，偶爾喝一次沒啥效果。

預(yù)防風(fēng)寒感冒

注意是預(yù)防，感覺快要感冒的時(shí)候，喝杯熱的多放點(diǎn)姜的紅糖姜茶，讓身體出汗，這樣就不容易感冒了

驅(qū)寒除濕

冬吃蘿卜夏吃姜是有一定道理的，夏天把體內(nèi)的寒氣濕氣去除會(huì)比較容易，但很多人不注意，經(jīng)常吃生冷食物，就會(huì)越積越多

補(bǔ)氣血

這主要是紅糖的作用，一定要買好的紅糖，最好是南方用甘蔗的汁液熬制的紅糖，用白砂糖或冰糖熬制的紅糖是沒這個(gè)效果的

緩解惡心反胃

適合暈車暈船的人，生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用

紅糖姜茶的禁忌：

陰虛體質(zhì)的人不適合喝，喝了容易上火，只能偶爾喝一下

孕婦和嬰幼兒不建議喝

在服用藥物期間不建議喝

消化不良的人，比如有腸胃疾病的，不建議喝

晚上不建議喝

那紅糖姜茶每天什么時(shí)候喝最好呢？

最好是在清晨服用，其次是白天。在中醫(yī)看來(lái)，早上人的胃中之氣有待升發(fā)，吃姜可以健脾胃；而在晚上，人體陽(yáng)氣收斂陰氣上升，食用生姜具有發(fā)散的作用，有悖陰陽(yáng)常規(guī)之理，不利于身體健康。

紅糖姜茶可以在家里自己熬制，也可以網(wǎng)上買到，有些配方茶還會(huì)加入別的食材

比如堇生活桂圓紅棗枸杞紅糖姜茶，加入桂圓紅棗枸杞后，補(bǔ)氣血的效果更佳