赤小豆和薏米怎么煮去濕氣？

主料：赤小豆250g、薏米150g

輔料：冰片糖適量

步驟一：赤小豆提前泡發(fā)。

步驟二：放入一個大鍋內(nèi)，加入薏米。

步驟三：注入清水。

步驟四：大火煲開15分鐘，不要蓋蓋子。

步驟五：撇去浮沫，轉(zhuǎn)中小火煲2小時(shí)，期間不要蓋蓋子。

步驟六：煮好后，放入適量的冰片糖。

步驟七：盛入碗中享用。

濕氣過重易肥胖祛除濕氣除了多運(yùn)動，還可赤小豆薏米泡水喝

赤豆薏米湯的功效

您好：薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖。