上午喝最好。紅豆薏米茶是健脾祛濕的茶飲，每天上午多喝一些是最好的。就是早上九點(diǎn)到十一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候多喝一些紅豆薏米茶可加強(qiáng)健脾祛濕的效果，加強(qiáng)代謝、促進(jìn)消化。

紅豆薏米水白天喝最好，因?yàn)檫@個(gè)茶屬于利尿茶，白天喝得多可以多去一些洗手間，假如晚上喝這個(gè)茶晚上會(huì)睡不好覺(jué)，老想上洗手間，影響睡眠質(zhì)量。